呂老師借助生動鮮活的實例，以心理健康和社交能量為核心，向同學們闡述了“回憶”在人際交往中的重要性，加深了同學們對心理邊界定義和維護技巧的理解，教導同學們拒絕過度消耗，增強對自我價值感的認同。
呂老師還分享了一系列實用的情緒管理技巧，如正念冥想、深呼吸練習等，鼓勵同學們在日常生活中實踐這些方法，有效緩解壓力，提升情緒穩(wěn)定性。在互動環(huán)節(jié)，同學們積極參與，不僅加深了對人際交往的理解，還學會了如何在面對困難時保持樂觀態(tài)度，以及如何在團隊中建立良好的溝通與合作氛圍。整個講座過程氣氛熱烈，同學們紛紛表示受益匪淺，對未來應對學習和生活中的挑戰(zhàn)充滿了信心和期待。
陜西鐵路工程職業(yè)技術學院鐵道運輸學院 責任編輯：張凱蒙
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